Articles by Myanmar Note

การทำสมาธิที่มีประโยชน์และแบบฝึกหัดการผ่อนคลายที่คุณสามารถทำได้ทุกที่

1. การทำสมาธิห้านาที การนั่งสมาธิไม่ได้เกี่ยวกับการนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อพยายามไตร่ตรองชีวิต แม้ว่าเวลาจะมี จำกัด แต่ความสงบภายในห้านาทีนั้นเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เพียงแค่หลับตาและลืมสิ่งรบกวนภายนอกหรือภายใน หากใจของคุณเริ่มแข่งให้นำมันกลับมา ลองนึกภาพนำจิตใจกลับไปสู่ช่วงเวลาราวกับว่ามันเป็นเด็กหลงทาง เมื่อคุณทำสิ่งนี้คุณจะต้องฝึกจิตใจให้อยู่ในช่วงเวลานั้นและสามารถดื่มด่ำไปกับความสงบสุขที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้คุณยังชดเชยผลกระทบเชิงลบของความเครียด การฝึกสมาธิสั้น ๆ จะช่วยให้คุณฝึกปฏิบัติได้ง่ายขึ้นและช่วยให้คุณพัฒนาเวลาที่มีคุณภาพให้กับตัวเองและยังช่วยเพิ่มการรักษาและคุณภาพชีวิตอีกด้วย 2. เล่นกับอุปกรณ์ต่อพ่วงของคุณ การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงของคุณจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงของพลังงานอย่างละเอียด มันเห็นสิ่งที่คุณมักไม่เห็นหรือไม่สนใจ เป็นตัวอย่างในเรื่องนี้ลองจินตนาการว่าการเดินไปตามถนนแทนที่จะมุ่งไปที่การมองเห็นตรงไปข้างหน้าให้มุ่งเน้นไปที่การมองเห็นรอบข้าง ลองมัน. ครั้งต่อไปที่คุณออกไปลองพิจารณาสิ่งที่คุณสังเกตเห็นจากมุมตาของคุณ ปรับความรู้สึกของคุณและเปิดกว้างรับสิ่งที่คุณไม่เห็นและสิ่งที่คุณทำ 3. การยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อมีประโยชน์มากมายและอีกครั้งแม้ว่าคุณจะมีเวลาน้อยคุณก็สามารถยืดได้ตลอดเวลาทั้งวัน คุณไม่จำเป็นต้องไปโรงยิมหรือชั้นเรียนเพียงหันความสนใจไปที่ร่างกายของคุณและทันทีที่คุณรู้สึกถึงผลกระทบเชิงลบของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อยืดตัวในจุดนั้น เรามักจะใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ดังนั้นการยืดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ความตึงเครียดสามารถพัฒนาไปสู่กล้ามเนื้อที่ผูกปมอย่างแน่นหนาดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะคลายความตึงเครียดอย่างรวดเร็ว ฝึกจิตใจให้สังเกตและเชื่อมต่อกับร่างกาย คุณจะเพิ่มศักยภาพในการชดเชยปัญหาสุขภาพใด ๆ เมื่อเรานั่งหรือยืนเป็นเวลานานและหากท่าไม่ดีมันอาจทำให้กล้ามเนื้อคออ่อนลงดังนั้นการยืดและปรับสีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงสุขภาพและทำให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น 4. การฝึกสมาธิ การทำสมาธิแบบมีแนวทางเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นหากคุณรู้สึกทึ่งกับผลประโยชน์ทั้งหมดที่คุณจะได้รับจากการฝึกฝนเป็นประจำ…


ทำอย่างไรจึงจะเป็นคนบ้างานและไม่ถูกไฟไหม้

หากคุณทำงานในฐานะผู้ประกอบการมานานพอแล้วคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าในที่สุด ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาของการเป็นหนึ่งเดียวฉันได้ถูกไฟไหม้ครั้งเดียว ตอนที่ฉันอายุ 21 ปีและสูญเสียเงินยืมหนึ่งล้านดอลลาร์ ฉันทำงานหลายชั่วโมง ฉันไม่สนุกกับสิ่งที่ฉันทำและฉันสูญเสียเงินมากเกินไป หลายคนรู้สึกเสียใจสำหรับฉันเมื่อฉันอายุ 21 ปีซึ่งเป็นหนี้ล้านเหรียญ แต่ฉันรู้สึกโชคดีที่ได้รับประสบการณ์นั้น ทำไม? เพราะมันสอนสิ่งที่ฉันต้องการในชีวิตส่วนตัวและในธุรกิจเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายในขณะที่ทำงานตลอด 24/7 ในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมาฉันสามารถทำงานได้ 70 ชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยไม่มีวันหยุดพักผ่อน … แต่ฉันก็ยังไม่รู้สึกท้อแท้ ความลับของฉันคืออะไร นี่คือวิธีหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายในขณะทำงาน 70 ชั่วโมงต่อสัปดาห์: มีกองเชียร์ ผู้คนจะสงสัยในความสามารถของคุณในฐานะผู้ประกอบการและเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ ผู้คนจะกีดกันคุณและบอกคุณว่าคุณกำลังทำอย่างไร … โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่ม ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรเพิกเฉยต่อคนเหล่านี้เพราะทุกครั้งที่พวกเขาจะได้รับผลตอบรับที่ดีจากคุณ แต่ในเวลาเดียวกันคุณต้องสร้างส่วนกองเชียร์ของคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นพี่น้องผู้ปกครองเพื่อนหรือคนสำคัญของคุณคุณต้องการคนที่จะให้กำลังใจคุณ สิ่งที่ฉันค้นพบในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือถ้าคุณมีส่วนการเชียร์มันจะผลักดันให้คุณทำงานหนักขึ้นและจะกระตุ้นให้คุณเดินหน้าต่อไป … โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก รักในสิ่งที่คุณกำลังทำ…


เคล็ดลับการดูแลตนเองที่มีประโยชน์สำหรับคนบ้างานที่ฟื้นตัว

รับปริมาณการนอนหลับที่เหมาะสม การนอนหลับที่เพียงพอเป็นส่วนสำคัญของการดูแลตนเองที่นอกเหนือไปจากการกำจัดรอยคล้ำใต้ตา การพักผ่อนในคืนที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการซึ่งหลายแห่งสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณโดยการปรับปรุงหน่วยความจำเพิ่มความสนใจและกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ เคล็ดลับ: การศึกษาโดย National Sleep Foundation พบว่าผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการการนอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน ใช้ตัวติดตามการนอนหลับเช่น Beddit เพื่อตรวจสอบจำนวนการนอนหลับที่มีคุณภาพที่คุณได้รับจริงทุกคืน กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ คุณแม่พูดอะไรบางอย่างเมื่อเธอบรรยายเกี่ยวกับความสำคัญของการกินอาหารเช้าที่ดี การวิจัยระบุว่ามื้อเช้าเพื่อสุขภาพอาจช่วยเพิ่มความจำเพิ่มความเร็วในการประมวลผลข้อมูลและพัฒนาทักษะการพูด เคล็ดลับ: หากคุณตรงเวลาให้เลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพในระหว่างการเดินทาง ตั้งแต่สารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไปจนถึงมัฟฟินที่บรรจุด้วยโปรตีนอาหารเช้าที่ดีจะทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด เริ่มต้นวันใหม่ด้วยโยคะ ฉันพยายามที่จะเริ่มต้นทุกวันด้วยเซสชั่นโยคะอย่างรวดเร็ว การเสริมสร้างและผ่อนคลายร่างกายด้วยการออกกำลังกายการหายใจและการทำสมาธิอย่างมีสติสามารถช่วยลดความเครียดความวิตกกังวลและปวดหลังส่วนล่างได้ คุณสามารถรักษาผลประโยชน์เหล่านี้ไว้ได้ตลอดทั้งวันโดยการยืดที่โต๊ะของคุณเป็นระยะและปรับโฟกัสใหม่ด้วยความช่วยเหลือของแอพสมาธิ เคล็ดลับ: Yoga Studio เป็นแหล่งเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมสำหรับชั้นเรียนโยคะที่สร้างไว้ล่วงหน้าและนำเสนอเซสชันสำหรับระดับทักษะและตารางเวลาที่หลากหลาย ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. อาจดูเหมือนชัดเจนว่าการดูแลตนเองรวมถึงการทำสิ่งที่คุณชอบ แต่คนบ้างานนั้นมีชื่อเสียงในการจัดลำดับความสำคัญในการทำงานด้วยความยินดี ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือการเดินสุนัขหรือพบปะเพื่อนฝูงเพื่อซูชิระบุสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและมีเวลาทำมากขึ้น เคล็ดลับ: หากการรับชมการดื่มสุราทำให้ใบหน้าของคุณยิ้มให้ใช้เครื่องมือนี้เพื่อค้นหาโปรแกรมที่คุณชื่นชอบโดยดูจากรายการที่คุณชอบ พักเมื่อคุณไม่สบาย เมื่อคุณตื่นขึ้นมาด้วยความเย็นมันก็น่าจะมุ่งหน้าเข้าไปในออฟฟิศแล้ว –…


เหตุผลในการเข้าร่วมคลับหรือองค์กรนักศึกษา

เราทุกคนรู้ว่าเหตุผลหลักในการเข้ามหาวิทยาลัยคือการได้รับการศึกษาที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้เราสามารถมีอาชีพที่ยอดเยี่ยม แต่มีวิทยาลัยจำนวนมากมากกว่าแค่ชั้นเรียน คุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในสิ่งอื่น ๆ เพื่อที่จะได้รับประสบการณ์ที่วิทยาลัยอย่างเต็มที่ สิ่งหนึ่งที่นักเรียนทุกคนควรทำคือมีส่วนร่วมกับสโมสรและองค์กรนักศึกษา มีประโยชน์หลายประการในการทำเช่นนี้นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณจะหลีกหนีจากหนังสือและออกจากห้องพักหอพักของคุณเป็นครั้งคราวเพื่อสังสรรค์ นี่คือเหตุผลสำคัญห้าข้อที่คุณควรพิจารณาเข้าร่วมเป็นหนึ่งในหลายสโมสรหรือองค์กรนักศึกษา พัฒนาทักษะของผู้คน – เห็นได้ชัดว่าคุณมีทักษะของผู้คนอยู่แล้วหรือคุณจะไม่ทำสิ่งนี้ในชีวิต แต่ไม่มีอะไรหยุดยั้งคุณจากการพัฒนาทักษะผู้คนให้ดีขึ้น เมื่อคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับสโมสรและองค์กรคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้อื่นจากทุกสาขาอาชีพ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนทักษะของผู้คนและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ มันจะช่วยคุณในอนาคตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลือกเส้นทางอาชีพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานกับประชาชนในทุก ๆ ด้าน เป็นผู้เล่นทีม – ยกเว้นการถูกรวมเข้ากับกลุ่มสำหรับโปรเจ็กต์ต่าง ๆ อาชีพการโรงเรียนของคุณส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการที่คุณทำงานด้วยตัวเอง แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีการเป็นผู้เล่นในทีมที่ยอดเยี่ยม นี่เป็นสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้อย่างแน่นอนเมื่อคุณเข้าร่วมชมรมและองค์กรนักศึกษา คุณจะต้องทำงานร่วมกับคนอื่นดังนั้นคุณจะได้รับประสบการณ์การทำงานเป็นทีมมากมาย นี่เป็นโอกาสในการเชื่อมต่อเครือข่ายที่ยอดเยี่ยมดังนั้นควรใช้ประโยชน์จากมันอย่างเต็มที่ในขณะที่คุณทำได้ บางคนที่คุณพบปะและทำงานด้วยตอนนี้อาจเป็นคนที่จะให้งานคุณในอนาคต อาหารและเพื่อน – เมื่อคุณมีส่วนร่วมในคลับรอบ ๆ มหาวิทยาลัยคุณจะได้รู้จักเพื่อนที่ดีมากมาย กิจกรรมมักจะมุ่งเน้นไปที่อาหารและคุณสามารถลงเอยด้วยการทำกิจกรรมที่ต้องทำ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นให้ทุกคนเสนอสิ่งที่แตกต่างและให้อาหารที่ยอดเยี่ยมจาก Chipotle…


เหตุผลที่คุณควรเข้าร่วมชมรมนักศึกษาหรือองค์กร

ในโรงเรียนมัธยมคุณจะต้องตัดสินใจมากมายที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับอนาคตของคุณ! เชื่อหรือไม่ว่าการเข้าร่วมสโมสรหรือองค์กรเป็นหนึ่งในนั้น มันไม่สมเหตุสมผลใช่ไหม? เหตุใดการเข้าร่วมสโมสรหรือองค์กรในโรงเรียนมัธยมจึงสำคัญมาก? ที่สำคัญกว่าการเข้าร่วมสโมสรหรือองค์กรในโรงเรียนมัธยมมีประโยชน์อย่างไรในตอนนี้? ดังนั้นนี่คือข้อตกลง: หาเพื่อน การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมนั้นไม่เป็นธรรมชาติสำหรับบางคนเช่นเดียวกับผู้อื่น ไม่เป็นไร. เราทุกคนต่างสังคมกัน การเข้าร่วมคลับหรือองค์กรเป็นวิธีที่ง่ายในการพบปะผู้คนที่มีความสนใจเช่นเดียวกับคุณ อะไรจะดีไปกว่าการจุดประกายมิตรภาพใหม่กว่าที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณทั้งคู่สนุกแล้ว? ด้วยความสนใจที่คล้ายกันคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นที่จะเป็นตัวของคุณเอง! การรับเข้าวิทยาลัย เมื่อพูดถึงการสมัครในวิทยาลัยบอร์ดรับสมัครต้องการเห็นนักเรียนที่มีความหลากหลายในความสนใจของพวกเขาทั้งในและนอกห้องเรียน ไม่มีสโมสรหรือองค์กรใดที่ดีไปกว่าคนอื่นดังนั้นให้เลือกสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหล สิ่งสำคัญคือคุณสามารถแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นต่อสาเหตุกลุ่มหรือความสนใจ และผลกระทบของคุณช่วยให้มันเติบโตได้อย่างไร นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรวิ่งออกไปและเข้าร่วมทุกสโมสรในโรงเรียนของคุณ การมีส่วนร่วมและความสำเร็จกับสโมสรหรือองค์กรหนึ่งหรือสองแห่งนั้นเพียงพอที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเป็นใคร การพัฒนาทักษะ สโมสรและองค์กรเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาตัวละครและทักษะที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในโรงเรียนอาชีพและชีวิตของคุณ ทักษะเช่นความมุ่งมั่นความเป็นผู้นำการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและความสามารถในการทำงานที่ประสบความสำเร็จในกลุ่มล้วนมาจากการมีส่วนร่วมในสโมสรหรือองค์กร ระบบเครือข่าย คำนี้อาจยังไม่ผ่านเรดาร์ของคุณ แต่ถ้ายังไม่ได้ทำความคุ้นเคย เครือข่ายของคุณเป็นกลุ่มบุคคลที่คุณเชื่อมต่อด้วยเหตุผลต่างๆ เมื่อคุณทำการเชื่อมต่อทางวิชาการส่วนตัวหรืออาชีพกับใครบางคนหรือเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ที่เราเรียกว่าเครือข่าย หากคุณกำลังมองหาโอกาสใหม่ ๆ งานคำแนะนำความโปรดปรานหรืออะไรก็ตามที่อยู่ในสายการผลิตเหล่านั้นผู้คนในเครือข่ายของคุณสามารถช่วยคุณได้ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของชมรมถ่ายภาพและท้ายที่สุดคุณก็เข้าร่วมการประกวดภาพถ่ายผ่านสโมสร หนึ่งในผู้พิพากษาอยู่ในคณะกรรมการทุนการศึกษาในสายงานของพวกเขา ผู้พิพากษาชอบรูปถ่ายของคุณและคิดว่าคุณเป็นผู้สมัครที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุนการศึกษา ทันทีที่คุณมีทุนการศึกษาสำหรับวิทยาลัยเนื่องจากมีการประกวดที่คุณเข้าร่วมในชมรมถ่ายภาพ…


วิธีที่ยอดเยี่ยมในการคงสมาธิกับความฝันของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโฟกัสคือทักษะที่สำคัญในการประสบความสำเร็จและบรรลุความฝันของคุณ หากไม่มีมันประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะต่ำและความคืบหน้าของคุณต่อเป้าหมายใด ๆ จะน้อยที่สุด รวมถึงงานใด ๆ ที่คุณจัดการเพื่อผลิตผลในที่สุดก็จะไม่อยู่ใกล้มาตรฐานใด ๆ ดังนั้นมันจึงทิ้งคำถามอะไรคือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดจ่อกับความฝันของคุณ   วิธีการจดจ่อกับความฝันของคุณ เราได้เขียนคะแนน 7 คะแนนที่ยอดเยี่ยมซึ่งในระยะยาวจะทำให้คุณจดจ่อและติดตามเพื่อบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต   1. หมั่นคิดถึงภาพรวม ไม่ว่าคุณจะชอบทำอะไรจะมีส่วนหนึ่งของมันเสมอที่คุณพบว่าเป็นเรื่องธรรมดาและพยายามมุ่งเน้น โดยปกติแล้วในส่วนของความสนใจเหล่านี้ที่ผู้คนมักหลงทางและดิ้นรนเพื่อมุ่งเน้น ดังนั้นหากคุณเคยพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่น่าเบื่อหรือเป็นงานที่คุณไม่ควรทำลองนึกภาพใหญ่ที่อยู่ในใจของคุณ และสิ่งที่คุณทำทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้ภาพรวมนั้นใหญ่ บทเรียนความสำเร็จอันดับ 3 จาก Dwayne Johnson เล่นวีดีโอ คุณไม่สามารถประสบความสำเร็จในการข้ามส่วนต่าง ๆ ที่คุณไม่ต้องการคุณไม่สามารถทำได้ หากคุณต้องการภาพใหญ่ที่คุณจินตนาการไว้เสมอคุณจะต้องลงมือทำและลงมือทำ   2. เข้าสู่กิจวัตรประจำวัน เมื่อบางสิ่งบางอย่างกลายเป็นนิสัยให้กับคุณมันก็ยากที่จะออกไปได้อย่างไม่น่าเชื่อไม่ว่ามันจะขี้เกียจหรือไม่ก็ตาม…


วิธีการลืมแฟนเก่าของคุณให้ผ่านการเลิกราอย่างรวดเร็ว

การแยกเป็นเรื่องยาก ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ต่อสู้เพื่อเดินหน้าต่อไปอย่างรวดเร็ว คุณมักจะพบว่าตัวเองหายไปกับคนอื่นอยากให้คุณอยู่กับพวกเขาสงสัยว่าพวกเขากำลังทำอะไรหรือพวกเขาอยู่กับใคร เสียงเหมือนคุณหรือไม่ ไม่มีใครต้องการทำสิ่งนั้นและต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน โชคดีที่มันไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ คุณไม่ต้องทรมานตัวเองเป็นเวลาหลายเดือน หากคุณมีปัญหาในการเอาชนะคนที่เลิกกับคุณมีบางสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณทำสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้น   วิธีการลืมแฟนเก่าของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีลืมแฟนเก่าของคุณและหยุดพักอย่างรวดเร็ว อ่านต่อเพื่อให้ชีวิตของคุณกลับมาและรู้สึกดีขึ้นในไม่ช้า   1. กำจัดความหวัง เมื่อพยายามเอาชนะคนที่เลิกกับคุณมีวิธีที่จะเริ่มต้นได้อย่างแน่นอน วิธีนี้อาจดูแปลกในตอนแรก แต่ก็พิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ หนทางที่จะกำจัดความหวังคือการเปรียบเทียบความสัมพันธ์สิ้นสุดลงกับความตายของคนที่คุณรัก หากคุณยังคงหวังว่าคุณจะยังคงมีชีวิตอยู่กับความคิดที่ว่าความสัมพันธ์จะถูกบันทึกไว้ในกรณีที่ไม่เป็นเช่นนั้น ยอมรับความจริงที่ว่ามันจบลงแล้วและหยุดหวังว่าจะมีการปรองดอง ในใจของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าคุณยังคงรักษาความหวังนั้นไว้ได้ อีกวิธีหนึ่งที่ฝันกลางวันยังคงเกิดขึ้นคือเมื่อคุณเล่นเพลงที่เตือนแฟนเก่าของคุณหรือเมื่อคุณดูภาพยนตร์ที่คุณชอบดูด้วยกัน หากเพลงมาทางวิทยุที่เตือนให้คุณระลึกถึงอดีตของคุณให้หันสถานี เช่นเดียวกันกับภาพยนตร์ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้แทนและมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้นเช่นกัน! สิ่งนี้จะช่วยได้เมื่อคุณเริ่มออกเดทอีกครั้งและเป็นการแก้แค้นที่แฟนเก่าของคุณ!   3. เอาชนะความคิดของเนื้อคู่ หนึ่งในตำนานที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับความรักก็คือมีเนื้อคู่เพียงตัวเดียวสำหรับแต่ละคน ความจริงก็คือคุณอาจมีเนื้อคู่มากมายในชีวิตของคุณและนี่เป็นประสบการณ์ที่ดีที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่ถูกต้อง ประสบการณ์ของความสัมพันธ์ที่หลากหลายรวมถึงผู้ที่มีเนื้อคู่คือการฝึกฝนที่ดีและหมายความว่าเมื่อคุณตั้งรกรากในที่สุดคุณจะรู้ว่าข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงและสิ่งที่ทำงานได้จริงเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ   4….


ความคาดหวังทางสังคมที่มีประโยชน์ที่คุณไม่ควรถูกกดดัน

มีภาพที่เราทุกคนเห็นเมื่อเราคิดถึงชีวิตโดยเฉลี่ยของบุคคล โรงเรียน, วิทยาลัย, งาน, การแต่งงาน, บ้าน, เด็ก ๆ , เกษียณอายุ ฯลฯ เราเห็นรั้วรั้วสีขาว, เด็ก 2.5 คน, สุนัขครอบครัว, คริสตจักรในวันอาทิตย์ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เส้นทางเดียวสำหรับเรา มีความคาดหวังทางสังคมมากมายว่าชีวิตของเราควรจะเกิดขึ้นได้อย่างไรเมื่อมันเกิดขึ้นและความสำเร็จที่เราได้รับระหว่างทาง สำหรับบางคนความสำเร็จเหล่านั้นดูแตกต่างไปเล็กน้อยจากสิ่งที่คนทั่วไปมองเห็น 5 ความคาดหวังทางสังคมที่คุณไม่ควรถูกกดดัน แทนที่จะรู้สึกกดดันที่มีชีวิตที่สังคมกดดันเราเราทุกคนควรมองไปที่เป้าหมายของเราและอนุญาตให้เราออกแบบชีวิตของตัวเอง นี่คือความคาดหวังทางสังคม 5 ประการที่คุณไม่ควรถูกกดดัน: 1. วิทยาลัยที่เข้าร่วม วิทยาลัยเป็นความสำเร็จที่น่าทึ่งและหลายคนต้องการและต้องการปริญญาจากวิทยาลัยเพื่อเติมเต็มความสนใจในอาชีพของพวกเขา มีแรงกดดันมากมายในการเข้าเรียนที่วิทยาลัย แต่ไม่ใช่เส้นทางอาชีพเท่านั้น รายงานโฆษณานี้ ด้วยปัญหาที่เกี่ยวข้องกับช่องว่างด้านทักษะหนี้ในวิทยาลัยที่พุ่งสูงขึ้นและการเปิดงานมากขึ้นที่ไม่ต้องการปริญญาวิทยาลัยมีเหตุผลหลายประการที่จะต้องคิดใหม่ระดับวิทยาลัยหากความสนใจของคุณไม่ต้องการ สามารถได้งานที่มีรายได้สูงในการค้าขายหรือด้วยปริญญาสองปี และเงินไม่ใช่ทุกอย่าง…


วิธีกันกระสุนที่มีประโยชน์ในการจัดการกับผู้เกลียดชัง

เกลียดชัง พวกเขามาในทุกรูปแบบและทุกขนาดโดยมีคำศัพท์ที่มีตั้งแต่คำพังเพยของผู้พักอาศัยในถ้ำไปจนถึงการระเบิดอย่างบ้าคลั่งของความต้องการของผู้มีปัญญา ไม่ว่าจะใช้รูปแบบใดการจัดการกับพวกเขาอาจทำให้หงุดหงิดและทำให้เสื่อมเสีย และไม่ว่าคุณจะทำอะไรสร้างอะไรหรือทำงานที่ไหนพวกเขาก็อยู่ที่นั่น   5 วิธีกระสุนที่จะจัดการกับเกลียดชัง ไม่มีวิธีที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเตรียมรับมือกับผู้ที่เกลียดชัง โชคดีมีวิธีมากมายที่จะช่วยคุณทำสิ่งนี้กับใครก็ตามที่ดิ้นรน ง่ายที่จะให้ผู้ที่เกลียดชังมาหาคุณ … ต่อไปนี้เป็นห้าขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกตัวกับผู้เกลียดชัง:   1. พิจารณาว่าบุคคลนั้นเป็น ‘ผู้เกลียดชัง’ หรือไม่ ทำตามฉันซ้ำ: ไม่ใช่ทุกคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณเป็นผู้เกลียดชัง ในการจัดการกับผู้เกลียดชังอย่างเหมาะสมคุณต้องรู้ก่อนว่ามีใครเป็นผู้เกลียดชังหรือว่าพวกเขาไม่เห็นด้วยกับคุณ รับรู้ทุกความคิดเห็นที่ไม่สบายใจเนื่องจาก ‘เกลียด’ ทำให้เกิดความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามแบ่งปันบางสิ่งออนไลน์ การมีความอ่อนไหวต่อคำติชมและคำวิจารณ์มากเกินไปจะป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาตนเองหรืองานของคุณ คนที่ท้าทายความคิดของคุณผู้มีส่วนร่วมในการถกเถียงใครแนะนำให้ปรับปรุงเนื้อหาของคุณหรือผู้ที่เสนอมุมมองตรงข้ามมักเป็นเพื่อนที่ปลอมตัว (แม้ว่าพวกเขาจะขัดสีเล็กน้อยก็ตาม) คนเหล่านี้สามารถช่วยคุณขยายปรับปรุงและฝึกฝนความคิดหรืองานศิลปะของคุณ ความคิดและการอภิปรายที่พวกเขาสร้างขึ้นจะมีประโยชน์กับคุณมากกว่าการอนุมัติและคำชมเชยจากแฟน ๆ ที่ทุ่มเทของคุณ ในทางตรงกันข้าม Haters ไม่ให้คุณค่าใด ๆ แก่คุณ…


ทัศนคติเชิงลบที่ผู้คนมีต่อความสำเร็จ

ทัศนคติที่ไม่ดีและไม่ดีเหล่านี้ที่ฉันกำลังพูดถึงพัฒนาในแง่มุมต่าง ๆ ของความสำเร็จ บางคนพัฒนาทัศนคติที่ไม่ดีเมื่อเวลาผ่านไปเพราะพวกเขายังไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่พวกเขาต้องการที่จะอยู่ในชีวิตและมันก็ดูเหมือนจะไม่เข้าใจ แต่ในอีกด้านหนึ่งของรั้วมีคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมาก แต่มันก็อยู่ในหัวของพวกเขาและทัศนคติของพวกเขาเปลี่ยนไปตามกาลเวลาจากดีไปหาไม่ดี และนั่นก็ไม่ดีไม่แน่นอนในระยะยาว รายงานโฆษณานี้ นี่คือทัศนคติเชิงลบ 7 ประการที่ผู้คนมีต่อความสำเร็จ: บทเรียนความสำเร็จอันดับ 3 จาก Dwayne Johnson เล่นวีดีโอ 1. ความมั่นใจมากเกินไป อันดับแรกในรายการ แต่ไม่ได้เลวร้ายที่สุดคือความมั่นใจมากเกินไป อย่าเข้าใจฉันผิดที่นี่ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในทุกสิ่งที่คุณทำ ความมั่นใจสามารถเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ แต่เชื่อมั่นมากเกินไป? นั่นอาจเป็นความเสียหาย การมีทัศนคติที่มั่นใจมากเกินไปอาจทำให้ผู้คนเปิดรับจุดอ่อนในตัวเองและธุรกิจของพวกเขาซึ่งพวกเขายังไม่ถือว่าอ่อนแอ หากคุณมีความมั่นใจมากเกินไปว่าธุรกิจหรือความรู้ของคุณสมบูรณ์แบบคุณจะไม่สามารถทำงานในจุดอ่อนและพื้นที่ที่คุณสามารถปรับปรุงได้ (จะต้องมีพื้นที่อย่างน้อยหนึ่งแห่งเสมอ) สิ่งสำคัญคือคุณต้องพิจารณาพื้นที่ที่คุณสามารถปรับปรุงและปรับปรุงอยู่เสมอแทนที่จะละเลยเพราะคุณคิดว่าคุณได้ครอบคลุมไปแล้วอย่างสมบูรณ์ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ จะผลักดันคุณไปสู่ความสำเร็จ 2….