Myanmar Note

Media and Entertainment

สิ่งที่จะเริ่มทำเพื่อตัวเองทันที

คำแนะนำมากมายมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณควรหยุดทำ สิ่งนี้มีประโยชน์ แต่ก็เป็นเรื่องดีที่มีแผนที่สร้างสรรค์สำหรับสิ่งที่ต้องทำแทน คิดว่าการเปลี่ยนแปลงในแง่ของการเพิ่มผลบวกมากกว่าการลบเชิงลบ

ในจิตวิญญาณนั้นนี่คือ 15 สิ่งที่เป็นบวกที่คุณสามารถเริ่มทำเพื่อตัวคุณเองได้ทันทีหากคุณต้องการสร้างชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มให้มากกว่านี้

15 สิ่งดีๆที่จะเริ่มทำเพื่อตัวคุณเองทันที
1. มุ่งเน้นสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
ทำงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายของคุณ แต่มุ่งเน้นพลังงานที่ทรงพลังทั้งหมดในสิ่งที่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อ เป็นการเสียเวลาที่จะหมกมุ่นกับสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคนอื่น (หรือลงไปสู่โชคบริสุทธิ์)

2. เป็นคุณ
เป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณและภูมิใจในตัวตนที่แท้จริงของคุณ! นิสัยใจคอจุดแข็งและความสนใจของคุณช่วยให้คุณมีสิ่งที่ไม่เหมือนใครในโลกและคุณจะมีความสุขก็ต่อเมื่อคุณเป็นคนที่จริงใจอย่างแท้จริง อย่ารั้งยั้งความคิดของคนที่คุณ“ ควร”

3. เปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
แทนที่จะปล่อยให้อารมณ์ที่ยากลำบากยุ่งยากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนวารสารหรือนักบำบัดให้ค้นหาวิธีการประมวลผลความรู้สึกเหล่านั้นเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการต่อไป พิจารณาแนวทางศิลปะเช่นการวาดภาพหรือการแกะสลักเช่นกัน

4. เรียกร้องความรับผิดชอบ
คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเองอย่างเต็มที่ รับผิดชอบต่อความสำเร็จของคุณ ทำการเปลี่ยนแปลงตามที่คุณต้องการแทนที่จะรอให้คนอื่นทำเพื่อคุณ

(ต้องการทราบว่า “สิ่งใดสิ่งหนึ่ง” ที่จะรั้งคุณไม่ให้เปิดเผยอนาคตในฝันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่ทำแบบทดสอบ 60 วินาทีนี้เพื่อหาคำตอบ)
5. หยุดพักมากขึ้น
เริ่มตรวจสอบระดับความเครียดของคุณเองอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้นและจงใจหยุดพักเป็นช่วง ๆ

แม้แต่การเดินเพียงห้านาทีการฟังเพลงโปรดหรือโทรหาเพื่อนเพื่อแชทอย่างรวดเร็วสามารถทำให้คุณรู้สึกสงบและมีพลังมากขึ้น

6. ใช้เวลากับคนที่ใช่
โน้มน้าวผู้ที่ยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น คนที่รักและชื่นชมคุณและผู้ที่สนับสนุนความพยายามของคุณในการปรับปรุง

7. ยกโทษให้
เมื่อพูดถึงผู้คนที่ไม่ได้เพิ่มสิ่งที่เป็นบวกให้กับชีวิตของคุณปล่อยความขุ่นเคืองพิษที่ทำให้คุณโกรธด้วยความโกรธและความแค้น รู้ว่าผู้คนมีเหตุผลที่ซับซ้อนของตัวเองสำหรับการแสดงในวิธี (บางครั้งเจ็บ) ที่พวกเขาทำและแก้ไขการใช้ชีวิตของคุณเองอย่างสงบและไม่มีความขมขื่น อย่าลืมยกโทษให้ตัวเองด้วย!

8. เผชิญกับปัญหาของคุณ
เมื่อคุณมีปัญหาหายใจเข้าลึก ๆ แล้วมองตรงๆ เริ่มสร้างความคิดที่จะช่วยคุณจัดการกับมัน หากคุณทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาในที่สุดคุณจะได้รับการแก้ปัญหา (และคุณจะได้เรียนรู้บทเรียนที่มีค่าจากการท้าทายของคุณ)

9. อยู่ในปัจจุบัน
ดื่มด่ำกับช่วงเวลาปัจจุบันมากกว่าอยู่กับเท้าข้างเดียวในอดีตและอีกหนึ่งในปัจจุบัน สัมผัสกับชีวิตในขณะที่มันเกิดขึ้นและจงใจสังเกตแหล่งที่มาของความงามที่สวยงามในโลกอย่างจงใจ

10. เชื่อถือสัญชาตญาณของคุณ
ปรับเสียงภายในที่คุณอาจเก็บกดหรือถูกสอนให้ไม่สนใจ มันจะให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆและเกี่ยวกับวิธีการเข้าถึงภารกิจในการรับมัน สังเกตุความรู้สึกทางเดินเชื่อมต่อกับจินตนาการของคุณและทำให้สัญชาตญาณของคุณเติบโต

11. จัดลำดับความสุขของคุณ
ความต้องการของคุณมีความสำคัญดังนั้นให้ความสำคัญกับตัวเองและอุทิศเวลาและพลังงานเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น เป็นไปได้เสมอที่จะดูแลตัวเองและเป็นเพื่อนที่รักและเห็นอกเห็นใจคนที่คุณรัก นอกจากนี้คุณจะสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ดีกว่าถ้าคุณช่วยตัวเองก่อน! เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้นี่คือ 64 แนวคิดสำหรับการดูแลตนเองเมื่อชีวิตเริ่มยาก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *