Myanmar Note

Media and Entertainment

Month: January 2020

1. บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือ 5 วินาที ลักษณะที่แปลกประหลาดที่สุดของมนุษย์คือความเต็มใจที่เราจะไม่พอใจกับชีวิตของเรา คุณมีความคิดที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ … จากนั้นลองคิดเหตุผลต่าง ๆ 100 ประการว่าทำไมคุณไม่ควรทำเช่นนั้น ตอนนี้ลองนึกภาพชีวิตที่ไอเดียที่น่าทึ่งเหล่านี้กลายเป็นจริง เมลร็อบบินส์มีเทคนิคที่เรียบง่ายฉันไม่สามารถเชื่อได้ฉันเรียกว่ากฎข้อที่ 5:“ ถ้าคุณมีสัญชาตญาณในการทำเป้าหมายคุณต้องเคลื่อนไหวร่างกาย

เช้านี้ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย เป็นการผสมผสานระหว่างความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักสองสามวันและการนอนไม่หลับกับทารกในบ้าน ฉันไม่สามารถกระตุ้นให้ตัวเองทำสิ่งที่สำคัญซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากสำหรับฉัน ฉันรู้สึกท้อแท้และพ่ายแพ้อย่างสมบูรณ์ ฉันเริ่มคิดไตร่ตรองและสงสัยตัวเองและสงสัยว่าสิ่งที่ฉันทำจะคุ้มค่าหรือไม่ ฉันนั่งที่นั่นในความกลัวนี้เป็นเวลาเกือบชั่วโมงและสงสัยว่าจะออกไปจากที่นี่ได้อย่างไร ฉันควรจะลืมวันนี้หรือไม่ ฉันควรจะยอมแพ้ในโครงการนี้เพราะฉันไม่เก่งเท่าที่ฉันคิด นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังพิจารณาอย่างน้อยสักครู่ แต่ส่วนที่ดีกว่าของฉันรู้ว่าภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยนี้ชั่วคราวและดังนั้นฉันจึงขุดลงในกล่องเครื่องมือทางปัญญาของตัวเองเพื่อหาคำตอบ – เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ

การปรับปรุงชีวิตของคุณไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการทำท่าทางใหญ่อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มันเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่อง – และโดยทั่วไปแล้วมันจะมาถึงสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณทำทุกวัน ฉันเข้าใจว่าไม่มีใครในโลกที่จะคิดถึงการพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองเมื่อมีงานและครอบครัวและค่าใช้จ่ายดังนั้นเริ่มต้นด้วย 30 นาทีต่อสัปดาห์ ใช่นั่นคือทั้งหมด – ตอนนี้ฉันพนันได้เลยว่าคุณกำลังฟังอยู่ สิ่งที่ฉันขอคือให้คุณลองทำกิจกรรมเหล่านี้หนึ่งหรือสองหรือห้ารายการและดูว่ากิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้คุณกลายเป็น“ คุณ” ได้ดีขึ้นหรือไม่นั่นหมายถึงการเพิ่มความมั่นใจลดความเครียดสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เมื่อประตูแห่งความสุขปิดลงประตูเปิดอีกบานหนึ่ง แต่บ่อยครั้งที่เรามองดูประตูที่ปิดไว้นานจนเราไม่เห็นประตูที่เปิดให้เรา” เฮเลนเคลเลอร์ “ ความสุขคือเมื่อสิ่งที่คุณคิดสิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่คุณทำอยู่ในความสามัคคี” มหาตมะคานธี การใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีน้ำใจต่อตัวเองไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณทำได้ แต่ยังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิสัยเหล่านั้นที่มีผลกระทบด้านลบและไม่มีความสุขในชีวิตของคุณ ดังนั้นในสัปดาห์นี้ฉันต้องการแบ่งปันนิสัย 9 อย่าง และสิ่งที่ช่วยฉันได้มากในการทำแทน 1. หยุดคิดมาก

คำแนะนำมากมายมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณควรหยุดทำ สิ่งนี้มีประโยชน์ แต่ก็เป็นเรื่องดีที่มีแผนที่สร้างสรรค์สำหรับสิ่งที่ต้องทำแทน คิดว่าการเปลี่ยนแปลงในแง่ของการเพิ่มผลบวกมากกว่าการลบเชิงลบ ในจิตวิญญาณนั้นนี่คือ 15 สิ่งที่เป็นบวกที่คุณสามารถเริ่มทำเพื่อตัวคุณเองได้ทันทีหากคุณต้องการสร้างชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มให้มากกว่านี้ 15 สิ่งดีๆที่จะเริ่มทำเพื่อตัวคุณเองทันที 1. มุ่งเน้นสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ ทำงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายของคุณ แต่มุ่งเน้นพลังงานที่ทรงพลังทั้งหมดในสิ่งที่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อ เป็นการเสียเวลาที่จะหมกมุ่นกับสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคนอื่น (หรือลงไปสู่โชคบริสุทธิ์)

1. เริ่มหายใจอย่างเหมาะสมเบา ๆ และลึก เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณให้ความสนใจกับลมหายใจของคุณ? ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ก็ตามเราลืมวิธีการหายใจและสิ่งที่เราเรียกว่าการหายใจนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการหายใจตื้น หายใจเข้าลึก ๆ ตลอดทั้งวันให้ความสนใจกับการหายใจของคุณและรู้ว่าการทำเช่นนั้นไม่เพียง แต่คุณจะปรับปรุงสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่คุณจะฝึกฝนตัวเองให้กลายเป็นสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบันมากขึ้นและมีส่วนร่วมในชีวิตของคุณเอง ชีวิตของผู้อื่น “ การหายใจตื้นนั้นเป็นรากของความชั่วร้ายทั้งหมด แต่การหายใจลึก

หากคุณใช้เงินมากที่สุดที่คุณสามารถประหยัดได้ในขณะที่ยังสนุกกับชีวิตอยู่คุณอาจลองหาวิธีสร้างรายได้ในเวลาว่างของคุณ คุณได้รับเงินจากงานของคุณอยู่แล้วหรือไม่สามารถทำงานเต็มเวลาได้ แต่คุณมีเวลาทำเงิน ทำเงินเกือบทุกครั้งต้องใช้เวลาหรือเงินของคุณ (ทุน) บางครั้งทั้งคู่ รายได้ที่ใช้งานได้มาจากการแลกเปลี่ยนเวลาของคุณในขณะที่รายได้ที่เกิดจากการแลกเปลี่ยนเงินทุนของคุณ แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยใช้เวลาน้อยลงและยังมีรายได้อยู่ กิจกรรมบางอย่างต้องใช้งานมากขึ้น แต่แล้วคุณก็สามารถชายฝั่ง คนอื่น ๆ ต้องการงานที่สม่ำเสมอ แต่ไม่ต้องเสียเวลา เราไม่ได้พูดถึงแบบสำรวจเช่นกัน

คุณกำลังมองหาแนวคิดสำหรับของขวัญการเงินส่วนบุคคลสำหรับใครบางคนในชีวิตของคุณ? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงินสำหรับคนในชีวิตของคุณหรือคุณกำลังมองหาของขวัญทางการเงินสำหรับเด็กทารกด้านล่างเป็นของขวัญทางการเงินที่ดีที่สุด หนังสือการเงินส่วนบุคคล หนังสือเป็นของขวัญที่ดีเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ หนังสือการเงินส่วนบุคคลสามารถทำเช่นนั้นได้สำหรับผู้ที่เรียนรู้วิธีจัดการการเงินของพวกเขา เงินหรือชีวิตของคุณโดย Vicki Robin และ Joe Dominguez แนะนำโดย Oprah ท่ามกลางคนอื่น

เมื่อคุณทราบว่าคุณจะนำเงินของคุณไปถึงเวลาใดแล้วก็ถึงเวลาสร้างความท้าทายด้านการประหยัดเงินของคุณ เป็นการเริ่มต้นที่ดีโดยการตัดสินใจว่าคุณกำลังประหยัดเงินในการซื้ออะไร 1) หาเหตุผลในการออมของคุณ ความท้าทายด้านการประหยัดเงินส่วนใหญ่จะไม่ทำให้คุณคิดถึงว่าทำไมคุณจึงประหยัดเงิน เราคิดว่าคุณควรคิดถึงมัน การบันทึกโดยไม่มีเหตุผลไม่สมเหตุสมผลและการรู้ว่าทำไมคุณกำลังบันทึกช่วยสร้างแรงจูงใจมากขึ้นเพื่อยึดติดกับความท้าทายและไปถึงเป้าหมายของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเงินในระยะสั้นและระยะยาว บางทีคุณอาจกำลังออมเพื่อการช็อปปิ้งในวันหยุดหรือวันหยุดที่กำลังจะมาถึง มันอาจเป็นเพียงเพื่อการออมเพื่อการเกษียณ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรเขียนมันลงที่ด้านบนของหน้า เรียกได้ว่าเป็นการประหยัดเงินในการช็อปปิ้งในวันหยุด การใส่ชื่อจะช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมายของคุณ 2) ตัดสินใจความถี่ในการออมของคุณ

หากคุณเครียดกับเงินเป็นครั้งคราวคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีชาวอเมริกันเพียง 51% เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขามีความมั่นคงทางการเงินตามการสำรวจ Pew ล่าสุดของการเงินครอบครัวอเมริกัน ร้อยละห้าสิบห้าของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่ามีการแบ่งเท่ากันหรือใช้จ่ายมากกว่าที่พวกเขาทำในแต่ละเดือนและ 33 เปอร์เซ็นต์ระบุว่าพวกเขาไม่มีเงินออม โอกาสที่คุณควรประหยัดมากขึ้นและใช้จ่ายน้อยลง แทนที่จะรอให้สถานการณ์ของคุณดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ลองดูที่นิสัยการใช้เงินที่ไม่ดีอย่างที่คุณอาจจะพัฒนาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันใช้เวลาห้าปีศึกษานิสัยประจำวันของคนรวยมากกว่า 350 คนและทำให้คนยากจน นานก่อนที่“